пятница, 6 февраля 2015 г.

Гнев - энергия действия, используй с пользой!

photo found on Pinterest
Раздражение, обида гнев - эмоции, которые вскипают, бурлят и откладываются внутри нас, ударяют по печени, отражаются на нашей коже и ослабляют кишечник. Если гнев на мужчин, то женских проблем нам не миновать. Я вот для себя решила, что мне это не нужно.


И как только начинается провоцирующая ситуация, я сразу вспоминаю свою цель - оставаться спокойной, чтобы ни случилось. Это очень хороший мотиватор - мое душевное  состояние, здоровье и красота.  Я сразу же смотрю на сцену сверху и решаю, не закипать. Вдох-выдох-вдох-выдох.

Оппонента не устраивает ситуация, когда нет словесного пинг-понга и он/она затихает, после второго предложения. Но все это не значит, что я не показываю виду, как расстроена и храню все обиды за семью печатями. Не поможет. Наше тело останется недовольным и прореагирует рано или поздно болезнью или еще большим взрывом.

Здесь я имею  в виду действительно  иммунитет на постоянные огненные эмоции. Но этого добиться сложно и потом эмоции нам нужны для обучения. Так вот,  где-то я услышала, что эмоция гнева, раздражения - это эмоция действия. И если вы почувствовали как закипаете, не играйте в пинг-понг. Скажите спокойно, - я сейчас не могу говорить на эту тему, давай вернемся к этому позже.. или молча выслушайте и скажите, - хорошо, я подумаю и дам тебе знать мою точку зрения, напишу письмо и т.д.

Но самое главное, не храните эту эмоцию в себе. Энергия действия говорит о том, что нужно действовать. Нет, не нужно тарелки бить:) Вы тут сильно не напрягаетесь, энергия все равно останется (хотя бывает и улучшается настроение, а?))
Правильно - качайте пресс! Или  марафончик по морозу или генеральная уборка в доме:) Помогает действительно!
И никаких больше больных отложений в теле. Кроме того, ваша энергия гнева трансформируется в энергию счастья. За это отвечают хорошие физические нагрузки!
А вы как справляетесь с подобными опустошающими эмоциями?

Будьте счастливы,
Виктория

Комментариев нет:

Отправить комментарий