Давайте светиться! 3 обязательства для здоровой кожи

Кожа действительно отражает то, что происходит внутри нашего тела. И то, что положено внутрь, обязательно отразится и снаружи, на нашей коже. Вот почему одним из удивительных побочных эффектов здорового питания - красивая кожа, обладающая внутренним светом.

26 Детокс привычек для красоты и дома: 1 часть Детокс для тела

Не нужно быть гуру или ученым, чтобы понять, что когда мы лучше заботимся о себе и теле, то мы не только лучше выглядим, но и лучше чувствуем себя. Один из способов - это регулярные очищения организма, - но с динамичной работой, семьей, отсутствием мотивации это не всегда возможно.Но можно взять на вооружение 1-2 привычки, которые вам приглянулись в первую очередь попробовать и постепенно внедрить их в жизнь. Так постепенно, шаг за шагом можно улучшить свою жизнь не меняя все сразу и кардинально. 

7 причин старения кожи и методы ее защиты

Все мы знаем, что солнце может значительно повредить кожу. Тем не менее, есть и другие факторы, которые способствуют старению кожи и о которых вы, возможно, еще не знаете. 

Вот краткий список ежедневных "агрессоров" и что мы можем сделать, чтобы защитить

 свою кожу.

5 продуктов, восстанавливающие коллаген, необходимый для омоложения и упругости кожи

Для омоложения кожи просто необходимо затронуть вопрос о коллагене. С достаточным уровнем коллагена наша кожа выглядит моложе и ярче, ее еще называют сияющей кожей.

12 способов справиться с депрессией

Надеюсь, вас не мучает черная депрессия! И вот совсем уже скоро настанет весна, весенние праздники, солнышко и птички развеют зимнюю хандру. Я всего лишь перечислю в этом посте несколько способов, которые на мой взгляд, улучшат ваше душевное состояние. И добавят вам больше энергии! 

Терапия кожи лица с помощью свежих масок

Маски для лица выполняют терапевтическую функцию, имеют направленное действие, и при правильном выборе, когда регулярно используется одно и то же средство, можно избавиться от своей самой нежелательной кожной проблемы.

Манифест красоты на 2015 год

Наверняка вы уже распланировали свой 2015 год, и я надеюсь, не слишком поздно включить небольшие правила для собственной красоты. Это будет вашим манифестом красоты на 2015 год, куда входит отказ от вредных привычек, натуральный уход за кожей и волосами, здоровое питание и спорт. Вот некоторые естественные правила красоты, которые легко исполняются.

4 главных совета для сияющей кожи и блестящих волос!

Мы все стремимся иметь сияющую кожу и блестящие локоны, но как этого достичь? Я страстно верю, что жизненная энергия кожи и волос приходит изнутри, причем не только с питанием, но и с позитивным настроем! 

Как замедлить процессы старения? Роль антиоксидантов

К сожалению, старение биологический процесс и никакое количество кремов или косметических процедур не сможет остановить его. Когда тело становится старше, все его функции начинают замедляться. Они просто не так эффективны, как были когда-то.

Как обрести зимой излучающую здоровье и свет кожу?

Что и говорить, а зимой даже у меня есть проблемы с кожей, которые приходится решать. К тому же, мне часто пишут и спрашивают как решить вопрос с постоянной сухостью кожи или внезапно нагрянувшей розацеей или как заставить кожу светиться?

7 популярных продуктов в 2015 году для разумного питания

Мир перевернулся, все жаждут здорового и разумного питания. Все больше появляется новых продуктов у нас на столе - семена чиа, капуста, киноа, к некоторым мы уже охладели - агава, соевое молоко, яичные белки.

10 весомых причин, чтобы чаще улыбаться!

Мать Тереза сказала: "Мир начинается с улыбки".

Мы уже давно знаем, какую роль улыбка играет в сохранении здоровья, как психического, так и физического. Но зачастую пренебрегаем ей, забываем, не находим времени, видим угрюмые лица вокруг и сливаемся с толпой.

Измените это! Не стоит отчаиваться, если у вас худо идут дела, посмотрите, как настраивает себя женщина перед серьезной операцией!


Чтобы читать далее нажмите "Read post"

Еда для красоты: 7 бьюти-продуктов

Красота идет изнутри, из того как мы думаем, какое у нас настроение и какие продукты мы потребляем, и даже как мы относимся к самим себе. Вместо того чтобы покупать токсичные продукты, созданные в лаборатории, гораздо лучше съесть то, что гармонично создано природой.

Подумайте о том, что вы помещаете в свое тело - продукты питания, алкоголь, кофеин, химикаты, рафинированный сахар, токсины и фармакологические препараты.

Подумайте, что ваша красота начинается изнутри, и лучше осознанно выбирать свежие, натуральные продукты, которые поставляют нашему телу огромный массив питательных веществ и фито-химических веществ, так что вы можете блистать изнутри.

Итак, мы приводим здесь наилучшие 7 продуктов для еды от Ли Холмс - Сертифицированного Коуча Австралии (Институт интегративной питания), учителя хатха-йоги и шеф-повара Whole Foods. Она также автор трех книг-бестселлеров по питанию.
Для продолжения - нажмите read post

365 дней без глютена: вегетарианские рецепты

Первый раз я услышала о безглютеновой диете несколько лет назад в США. В магазинах наряду с маркерами vegan, vegetarian красовались надписи gluten free.Узнав о чем идет речь, я не обратила особое внимание на столь повальное увлечение. Вернулась я к этому вопросу буквально несколько дней назад, когда мне на руки попалась книжка "Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" Дэвида Перлмуттера. Рекомендую прочитать. 

Не буду петь дифирамбы автору, но книга меня увлекла и заставила задуматься. Даже не дочитав ее до конца, я уже приняла решение отказаться от глютена и увеличить долю полезных жиров в моем рационе. С мозгом не шутят)) А если серьезно, девушки, задумайтесь о том, что гены интеллекта переходят к вашим детям в большинстве случаев от вас, а не от мужчин. Чтобы читать дальше нажмите на картинку read post

Зима, волосы, шапки…: Натуральный зимний уход за волосами

Наступил первый день зимы. Мне уже давно задают вопросы, что делать, если волосы электризуются? И еще так долго нам даже не придется мечтать о расставании с шапками, поэтому я посвящаю этот пост по уходу за волосами в это непростое время.

Обычно летом волосы истончаются под действием ультрафиолетовых лучей и ослабевают, становятся сухими и ломкими. Сухость и повреждение волос – основная причина их намагничивания. Среди других причин также могут быть:

- использование пластмассовых расчесок. Лучше всего использовать расчески из дерева или силикона.

- частое использования фена. Если уж без него никак – используйте фен с функцией ионизации и защитой от перегрева волос. Сушите волосы по направлению их роста, от корней к кончикам.

- да, и шапки, которые часто становятся источником сильной электризации волос. Чтобы уменьшить электризацию можно иногда сбрызнуть природным антистатиком - подкисленной водой (с яблочным уксусом или лимонным соком) внутреннюю поверхность шапки.

Для того, чтобы быстро угомонить ваши намагниченные волосы можно использовать несколько вариантов:

10 советов для сохранения энергетического баланса в жизни

Giclee Print Signed By Julia Watkins

Не хватает энергии, усталость наваливается, встаю утром после долгого сна,  а сил нет… Кому это знакомо? Конечно, в первую очередь все дело в позитивном настрое и здоровье. За это отвечаем только мы сами. Никто не заставит нас мыслить позитивно, никто за нас не сформулирует цель, ради которой мы будем рано вставать по утрам с радужным вдохновением, никто нас не наполнит энергией, если мы сами шаг за шагом не начнем менять свою жизнь…Это наше святая обязанность – подумать о себе и наполниться энергией. Только  когда мы наполнены, мы можем отдавать энергию другим высокого качества. Ниже я привела 10 советов, которые помогут вам начать жить здоровой и энергичной жизнью. Не забывайте писать в комментариях о ваших шагах и личных «секретах»! Чтобы продолжить чтение нажмите на картинку "Read Post".